czy można

[...] 4/4/3/2/8xopuszczanie 5/4/3 4/4/3 3/3/2 4/3/2 4/4/3 Następnym razem przed podciąganiem robisz rozgrzewkę na wyciągu górnym, szeroki drążek, nachwyt. ja nie wiem Night czy się dobrze zrozumieliśmy i to jest to ćwiczenie z obrazka, ale jeśli tak to nie jestem w stanie usiąść nawet z 45kg, a co dopiero z 55kg, ale jeśli nie o to Ci chodziło [...]

[...] :( Mysle, ze fejspule warto dac lzej a wolniej bo kaptury wszedzie pchaja sie pierwsze. Tak właśnie zrobiłam dziś i lepiej czułam tył barku, nagram może następnym razem, czy dobrze to robię. Ogólnie w facepull, unoszeniu ramion do boku, odwrotne rozpiętki traktuję jako cwiczenia sylwetkowe, wiec nie mam tu parcia na ciężary. Wyżywać się będę [...]

Puar pytal o sytuacje jasna jak slonce, czy lepiej miec cos i sie obronic, czy lepiej dac sie zabic. Kazda sytuacja jest inna. Nie zawsze mozna uciec. Na 100 lepiej samemu miec bron niz gole rece przeciwko uzbrojonemu przeciwnikowi Zmieniony przez - grind w dniu 5/24/2018 7:21:38 AM

Tak czy inaczej jak ktoś ma trochę oleju w głowie i nie mówię tu o samochodowym, to nie wozi/nie nosi takiego sprzętu do obrony, czy co gorsza by zrobić komuś krzywdę. To lepiej dać się zabić niż obronić łomem czy siekierą? Niestety zawsze można natrafić na kogoś kto będzie lepiej umiał wykorzystać narzędzie które posiadasz. Najrozsądniejszym [...]

ja np. nigdy nie pracowałem normalnie , czyli zwyczajowe 8 godzin od np. 8 - 16 całe życie zmiany 3 i 4 brygadowy system pracy 24 na 48 2x12 dzień 2x12 noc 2x24 wolne jakieś noce na bramce ale teraz jest najgorzej bo 2 zmiany po 10h 1 od 5 do 15 i 2 od 15 do 1 w nocy poprzednia dekada czyli jak miałem lat 20 i kilka ... bezproblemowo ... ale [...]

A czy mleko kokosowe można zastąpic zwykłym mlekiem?

Podobno w szkołach w Wielkiej Brytanii usuwają analogowe zegary, ponieważ...... dzieciaki nie potrafią odczytywać na nich godziny 88-O Kimmel zrobił sondę uliczną w USA na temat tego, czy amerykańskie dzieciaki potrafią odczytywać godzinę z analogowego zegara i... jeżeli to prawda, to można się złamać 8-O Pewnie wyjdę na rasistę, ale rozbawiło [...]

Mąka pszenna razowa - tak czy nie? Można jeść np. chleb zrobiony z takiej mąki? Czy lepiej unikać bo nie jest to zdrowa mąka?

[...] mozna zaszaleć ;-) Choć i tak truskawki najlepsze są ze smitana 30%, np. jako dodatek do gofrów :-D Paatik sezon na lody to juz dawno, niekoniecznie na patyku, ale włoski czy takie w wafelku. Odkryliśmy tydzień temu pyyyyszne lody, ręcznie robione i raz na tydzień chyba taki cheat meal wpadnie ;-) A krata zawsze może byc lepsza. Robiłam dziś [...]

Wiele osób uważa, iż kulturystyka jest zbudowana na farmakologii, ocieka nielegalnym wspomaganiem i sukcesy odnosi się tam tylko dzięki sterydom anaboliczno-androgennym, czy środkom peptydowym. To nieprawda. Możesz brać najlepsze sterydy anaboliczno-androgenne kilkanaście lat i bez odpowiedniej diety, ciężkiej pracy i przede wszystkim właściwej [...]

Celowo napisałem zawartość obu składników aby się upewnić czy można stosować je łącząc bo patrząc na zalecaną dawkę a tą która w nich jest zawarta dość mocno się różni, więc chodzi mi o to czy nie przyniesie skutków ubocznych i na co konkretnie wpłynie suma sumarum?

Robiłem badania u endo i wyszło, że brak ginekomastii jedynie odłożony tłuszcz bardziej w tej okolicy. Jak tak sprawdzam poziom tkanki tłuszczowej to jeszcze moim zdaniem z 5 kg powinno zejść, może po ostatecznej redukcji będzie to lepiej wyglądać, a potem jakoś się to wyrobi przy budowaniu masy ? Endokrynolog mówił, że jak już dojdę do docelowego [...]

[...] bo 55 zrobie na jakies 10. Sens jest taki ze jak bede robic raczej 10x5 w wyciskaniu i na 5 moj rekord to prawdopodnie 62,5kg w jednej serii z zacisnietymi zebami, to zaczynam od 42,5 i po 2 miesiacach robie te 62,5 z idealna technika w 10 seriach co jest przeciez bardzo duzym progresem, a do tego zbuduje mase miesniowa bo tonaz jest [...]

Zastanawia mnie, czy izotek może sprawiać, że łatwiej o tego typu kontuzje. Na ulotce pisze, że mogą występować bóle, mamy potwierdzenie tego u mnie i na forum. Pisze na niej, że lepiej nie uprawiać sportu czy coś takiego. Jeśli chodzi o ból no to nie ma problemu, można się poświęcić, ale gdy w grę wchodziłyby ewentualne kontuzje, to lepiej się [...]

Czy jest zabiegowy? Wszystko jest zabiegowe. Płeć można zmienić, a sutków już nie?

[...] w szafie otwarty spalacz, dokładnie leżał rok. Jest to spalach\z avtivlab machine man burner (kapsułki). Jest tam prawie całe opakowanie, a aktualnie mógłbym wrzucić ten spalacz. Czy sa jakieś przeciwskazania, żeby go zażywać. Niby leżał rok, ale były zamknięte i leżały w suchym miejscu, data ważności do listopada. czy można brać spokojnie ?

Czy ten plan ma sens? Poniedziałek: Klata + tryceps + brzuch Wtorek: Nogi Plecy Biceps Środa: Kaptury + barki + brzuch Piątek: Klata + tryceps + brzuch Oczywiście słyszałem ze 2 dużych parti nie mozna łączyć, jedni mowią tak, drudzy nie, oczywiscie po wtorku nie czuje żadnych bólów i daje rade wykonać trening. Zmieniony przez - Angeles w dniu [...]

[...] brzucha odpowiedzialnych za tzw. V. Mało kto wie, że tego typu część ciała nazywana jest "Pasem Adonisa" i jest uznawana za jedną z najbardziej seksownych części ciała u mężczyzn, które przyciągają wzrok kobiet. Co więcej, to jak mocno rozbudowane są mięśnie tego rejonu świadczy również o kondycji fizycznej, sile i poziomie rozwinięcia [...]

1. Czy omlet z bananem jako posiłek potreningowy (2 jajka zmiksowane z bananem i usmażone na oliwie z oliwek) jest ok? Czy coś do tego jeszcze powinnam dodać? 2. Czy na posiłek potreningowy można zjeść po prostu kanapki czy będzie to kiepski posiłek potreningowy? Chleb domowej roboty np żytni, pszenno-żytni z 2 jajkami i warzywami

Jak to jest z erytrolem? Czy jeżeli dodaję go do owsianki to powinnam go wliczać? Czy można go dodawać w dowolnych ilościach i nie trzeba w ogóle go wliczać? :-)